En España, 4,7 millones de personas viven solas. De éstas, casi 2,8 millones están en edades comprendidas entre 18 y 65 años; por tanto, con posibilidades de trabajar y, en la situación actual, muchas de ellas haciéndolo a través del trabajo a distancia.

El teletrabajo supone, en sí mismo, un escenario de trabajo en solitario, ya que limita las relaciones sociales que se establecen en los lugares de trabajo (comentarios en el café de la mañana, contactos informales…), y que tan importantes son para gestionar adecuadamente los riesgos psicosociales.

Por ello, si sumamos las dos situaciones, es decir, soledad por un lado y teletrabajo por otro, aparecen una serie de problemas que es preciso tener en cuenta para obtener una adecuada gestión del trabajo a distancia.

Con el objetivo de proponer unas recomendaciones para la gestión del teletrabajo en solitario, Asepeyo presenta la publicación Teletrabajo solitario en confinamiento. Buenas prácticas para la prevención de riesgos psicosociales, donde se exponen desde las ventajas e inconvenientes que esta situación plantea hasta sus consecuencias.

Al final del documento se plantean una serie de buenas prácticas preventivas que deben tener presentes, tanto las empresas como los trabajadores, para conseguir que el teletrabajo en solitario no genere problemas psicosociales con su implantación.

Más información:

Documentación del Portal PRL: https://prevencion.asepeyo.es/documento/teletrabajo-solitario-en-confinamiento-buenas-practicas/

Coronavirus Portal PRL: https://prevencion.asepeyo.es/coronavirus/

El caso de Víctor Pérez es muy particular. Operario en una fundición, un inesperado accidente le seccionó los dedos de una mano. Enseguida fue llevado al Hospital Mutua Montañesa, donde fue tratado por el equipo médico del doctor Francisco del Piñal Matorras, considerado uno de los mejores cirujanos de mano del mundo. Sus aportaciones en campos como la trasferencia microquirúrgica de dedos de pie a mano son avaladas y aplicadas a escala internacional. Y eso fue lo que le realizaron: insertarle los dedos del pie en la mano, para poder recuperar lo perdido.

"La recuperación fue muy bien. Me atendieron de forma muy profesional y con gran atención, que es algo que agradezco mucho. Hoy, casi tres años después, puedo realizar una vida más o menos normal. Quizá con algo menos de fuerza en las manos, pero es normal después de lo que he pasado".

Víctor cambió de empresa, y considera "milagroso" el de que esté trabajando en el mismo puesto de trabajo en el que sufrió el accidente. Accidente que, obviamente, le dejó alguna secuela psicológica. "Soy muy protector, quizá demasiado, con mi hijo. Pero los especialistas consideran que es algo normal después de por lo que he pasado". Y físicamente, está muy contento con el resultado y su vida actual. "La gente se asombra con el resultado y de cómo el doctor Del Piñal y su equipo consiguieron llevarlo a cabo".

Aquí se puede ver el vídeo completo con el testimonio de Víctor:

https://www.youtube.com/watch?v=_3-gwFuMSxA

FisioMutua, el portal de rehabilitación a distancia de Unión de Mutuas ha atendido, durante los dos meses del estado de alarma, a 1.050 pacientes, que han generado  9.546 sesiones, lo que supone una media de 300 sesiones diarias on line de ejercicios de fisioterapia y rehabilitación de trastornos músculo-esqueléticos.

De esta forma, la situación actual de reclusión domiciliaria ha impulsado la potenciación de diversas herramientas tecnológicas, como FisioMutua con la que los trabajadores lesionados, de baja por accidente laboral o enfermedad profesional,  han podido seguir, desde casa, sus ejercicios de  recuperación funcional, 24 horas al día, los siete días de la semana sin necesidad de contar con cita previa.

La médico rehabilitadora de Unión de Mutuas, Felicidad Calduch,  ha destacado que   FisioMutua se ha consolidado  como un servicio clave durante el estallido de la pandemia, a través de la cual,  “hemos  continuado prestando a nuestros mutualistas los servicios asistenciales de fisioterapia y de rehabilitación traumatológica, en unos momentos tan excepcionales”.  

La plataforma on line FisioMutua genera un video personalizado, descargable en ordenador, tv o móvil, con el que los pacientes pueden ejecutar los ejercicios previamente pautados de forma individualizada. Además posibilita la comunicación en directo entre fisioterapeuta y  paciente, para un mejor seguimiento, recuperación y mejora del estado de la salud.  

“Mantenemos diariamente el contacto telefónico con los pacientes para saber si entienden los ejercicios, saber como se encuentran y como va la evolución de la recuperación por si procede realizar algún cambio”, explica la Dra. Calduch.   Lo más importante, es que ante la imposibilidad del tratamiento presencial,  “queremos que  se sientan atendidos y bien cuidados en su proceso de recuperación”, destaca la especialista.

Rehabilitación 100% on line para los trabajadores accidentados

La plataforma telemática  FisioMutua ayuda a los pacientes en la rehabilitación de las lesiones musculares y del aparato locomotor. Es una apuesta firme por las nuevas tecnologías con la que Unión de Mutuas quiere seguir asegurando el bienestar, la recuperación y la reinserción laboral de los trabajadores accidentados. Para ello, las personas lesionadas  disponen,  vía web,  de 200 videos con ejercicios prescritos, personalizados,  para la recuperación, fortalecimidento, y prevención de las lesiones traumatológicas de cadera, cuello, hombro, extremidades superiores e inferiores, además de la espalda.

Dentro de las sesiones realizadas durante la cuarentena, y atendiendo a las partes del cuerpo, el 22% han sido ejercicios de rehabilitación del hombro, el 19’6% de rodilla, el 10’4% de tobillo, el 8,4% de la zona lumbar y el 8% de ejercicios para muñeca y mano.

Con el objetivo de velar por sus mutualistas en esta difícil situación económica provocada por el Covid-19, MC Mutual ha tramitado con celeridad el pago a aquellas empresas que han obtenido el incentivo Bonus correspondiente al ejercicio 2018 (año de presentación 2019). Así, la mutua ha repartido 13.346.534 €, correspondientes a 8.244 expedientes favorables. El 85% de las solicitudes presentadas son de pymes, las más afectadas por la crisis.

El Bonus, regulado por el RD 231/2017, es un sistema que busca incentivar a las empresas para que  contribuyan de forma eficaz a la reducción de la siniestralidad laboral a través de la bonificación de un hasta un 10% del importe de las cuotas por contingencias profesionales. Así, las empresas que hayan reducido su siniestralidad pueden optar a un 5% de reducción de la cuota y las que, además, hayan realizado acciones complementarias de prevención y acreditado las inversiones realizadas en este ámbito, pueden optar a un 5% adicional. 

Las solicitudes han podido tramitarse de forma telemática a través de la web corporativa de MC Mutual, lo que ha permitido a las empresas realizar esta gestión de forma cómoda, ágil y rápida. Actualmente se puede consultar el estado de la solicitud presentada a través de MC digital (espacio de acceso exclusivo para mutualistas y asesores laborales), así como descargarse el distintivo obtenido.  

Cabe recordar que el sistema de incentivos Bonus ha quedado suspendido, tras la publicación del Real Decreto-ley 28/2018 (disposición adicional tercera) y 18/2019 (apartado 1.c.8. del artículo 7), por lo que se cierra una década de campañas Bonus. A lo largo de estos años, MC Mutual ha podido aportar a sus empresas asociadas más de 47 M€ en incentivos para unas 23.000 solicitudes.

MAZ, mutua colaboradora con la Seguridad Social nº 11, ha creado un video interactivo con el que el usuario tiene acceso a diversos contenidos, adaptados a la situación actual del Covid-19, sobre medidas preventivas generales en el lugar de trabajo, en el teletrabajo, en la convivencia con enfermos, además de consejos psicológicos y de bienestar, recursos documentales, test y videos corporativos con recomendaciones, entre otros.

Así, de forma interactiva, se resuelven las dudas más comunes en esta situación, ¿cómo convivir con el virus y estar protegido?, ¿qué medidas de protección debo tomar en el trabajo? , ¿cuál es el protocolo en caso de contagio? o ¿cómo usar los epis? El video "Me protejo, te protejo" ofrece respuestas a todos los aspectos a tener en cuenta sobre la situación y el trabajo, aportando materiales adicionales de ayuda con la finalidad de dar seguridad en el regreso al trabajo, tanto a la empresa como al trabajador.

Y es que son muchos los que han comenzado, poco a poco, a retomar su actividad laboral; de ahí la importancia de que las empresas puedan consultar y compartir con su plantilla información rigurosa y útil sobre qué hacer antes de acudir al trabajo o cómo proteger al trabajador en el desplazamiento hacia el mismo, entre otras.

"Estamos volcados en ayudar a las empresas en todo lo referente a salud laboral en esta nueva etapa para acelerar la vuelta a la actividad, siempre con todas las medidas máximas de precaución. Ahí estamos para respaldar y resolver cualquier duda que pueda surgir", señala el director gerente de Mutua MAZ, Guillermo de Vílchez.

Asimismo, el teletrabajo ocupa una parte en esta herramienta digital, donde se resuelven ciertas cuestiones como medidas preventivas, en el lugar donde se realiza el trabajo, la importancia del orden y la limpieza, la instalación eléctrica o la salud postural.

En el caso de estar conviviendo con un enfermo de coronavirus, se muestran diversas recomendaciones para el aislamiento domiciliario en casos leves de Covid-19, que también son pautas aplicables a familias y convivientes con el propio enfermo.

Mutua MAZ también ha desarrollado un conjunto de trípticos y carteles, que pueden descargarse en formato PDF y que pueden ser útiles para afrontar la crisis sanitaria. Así, se recomienda, entre otros, regular las emociones internas, asumir el compromiso de cuidarse o disponer la mente hacia emociones positivas y fortalecedoras. El estrés, el bienestar emocional durante la cuarentena o el cuidado de la alimentación y el ejercicio ocupan sendos apartados con consejos para retomar la actividad de forma paulatina.

Espacio web

Asimismo, en la web de Mutua MAZ se ha creado una página especial para empresas y trabajadores en el que encontrar recursos preventivos, documentación de ayuda para la empresa, información básica y enlaces de interés sobre el coronavirus, de gran utilidad en esta nueva fase de progresiva vuelta a la actividad laboral y a la normalidad.
 

Con motivo del Día Mundial de la Hipertensión, el 17 de mayo,  el doctor de Unión de Mutuas y coordinador del Grupo de Trabajo de Hipertensión Arterial y Enfermedad Cardiovascular de Semergen, Vicente Pallarés, ha señalado que los pacientes con tensión alta, diabetes y enfermedad cardiovascular tienen las mismas probabilidades de desarrollar la infección por covid-19 que el resto de la población, pero que en caso de infectarse son mayores las posibilidades de presentar complicaciones o de fallecer, ya que son pacientes de alto riesgo.

El doctor Pallarés ha recordado que la hipertensión es uno de los principales factores que contribuyen a causar accidentes cerebrovasculares, que en conjunto representan la causa más importante de muerte prematura y discapacidad.   Se estima que la hipertensión  provoca cada año casi 9,4 millones de muertes por enfermedades del corazón. Una difícil situación que se agudiza con la infección por el SARSCoV2.  

Por ello, en el Día Mundial de la Hipertensión y en el actual contexto de  pandemia, el doctor Pallarés ha hecho un llamamiento para que los pacientes con enfermedades cardiovasculares, más de 15 millones en España, intensifiquen  sus esfuerzos en prevenir y controlar la tensión arterial haciendo un especial hincapié en el autocuidado con un estilo de vida saludable, y en no abandonar la medicación prescrita por el médico habitual.

En cuanto al estilo de vida, Pallarés ha mencionado la importancia de seguir  con una dieta con poca sal, baja en grasas, rica en vegetales, granos integrales, frutas, lácteos, legumbres y productos frescos y de temporada,  evitando los alimentos precocinados.  Además hay que seguir controlando el peso, y tomar más verduras y ensaladas.  Asimismo, hay que continuar con el  ejercicio físico, bailar ó andar, por casa o por la calle, siempre de acuerdo con la fase del confinamiento en la que se encuentre cada persona.

También el doctor de Unión de Mutuas se ha referido a  la importancia de que las personas comprendan la gravedad de la hipertensión, ya  que es el enemigo silencioso que va afectando al corazón, a la vista, al cerebro o a los riñones. “Hay que conocer  el nivel de la tensión para poder controlarla.  Un hipertenso lo es para toda la vida, no hay marcha atrás, por lo que hay que  intentar no llegar a la barrera de 140/90 mmg, porque cuando se produce un infarto lo único que podemos hacer es tratar, ya no se puede prevenir”.

De acuerdo con la  Sociedad Española de Hipertensión (SEH.LELHA), en España existen más de 15 millones de personas con hipertensión arterial (HTA).  De esta cantidad, 10 millones no están adecuadamente controlados y 4,5 millones están sin diagnosticar. Por tanto, en el momento actual, es un verdadero problema de salud pública.