MAZ lanzo durante la cuarentena tres videos centrados en el ejercicio en casa, en el teletrabajo y destinados a aumentar la capacidad pulmonar tras el coronavirus, y que han sido todo un rotundo exito de seguimiento.

Los videos de Bienestar en la Cuarentena se publicaron tanto para uso interno como externo en sus redes sociales, donde ya cuentan con mas de 50.000 reproducciones.

El ejercicio fisico planificado mejora las defensas, la salud cardiovascular y respiratoria, ayuda a disminuir la ansiedad y el estres, y facilita el descanso nocturno.

Desde MAZ aseguran que ‘no se puede estar todo el dia sentado, por lo que recomendamos que cuando se lleve entre 20-30 minutos hay que levantarse y moverse por casa’. Una buena forma para seguir estos habitos es descargarse en el movil aplicaciones o llevar una pulsera de actividad que cuente los pasos.

Este material audiovisual se divide en tres grupos.

El primero agrupa una serie de ejercicios aerobicos que se pueden realizar desde casa sin material especifico y en compania de los miembros de la familia.

El segundo esta destinado a aquellos que teletrabajan y se basan en estiramientos que no precisan mas de cinco minutos, pero que ayudan a mantener y mejorar la funcion respiratoria.

Por ultimo, el tercer video, con destacado seguimiento, esta destinado a aquellas personas que estan sometidas al aislamiento por una infeccion sospechosa o confirmada por la Covid-19.

Para realizar estos ejercicios tampoco se necesitan mas de cinco minutos y estan destinados a mantener y mejorar la funcion respiratoria.

‘Me protejo, te protejo’ ya acuma 4.000 descargas

MAZ, durante estas semanas de pandemia, ha hecho hincapie en ofrecer a sus mutualistas diversas herramientas para ayudar a superar las dificultades sobrevenidas, creando para tal fin un espacio especifico en su web y enviando informacion puntual.

Entre los materiales preparados como recursos preventivos cabe destacar tanto carteleria como folletos informativos, posteres de senalizacion, boletines, resumenes legislativos, asi como el video interactivo Me protejo, te protejo, donde el usuario tiene acceso a diversos contenidos, adaptados a la situacion actual del Covid-19, para continuar con el desarrollo de la actividad laboral, tanto para el trabajador como para el empresario. ‘Me protejo, te protejo ya acumula mas de 4.000 descargas en menos de un mes.

Mutua Balear añade un nuevo vídeo a su colección especial de ejercicios para hacer frente al coronavirus y lanza, a través de todos sus canales, un tutorial para que las personas que hayan superado el COVID-19 o se encuentren en el proceso de recuperación de una operación quirúrgica, aprendan a tonificar su musculatura.

A través de este vídeo, que se une al de pautas de respiración lanzado recientemente por la entidad, las personas que hayan visto reducida su movilidad y actividad física diarias a causa de un ingreso hospitalario, conocerán cuáles son los ejercicios que los fisioterapeutas de Mutua Balear recomiendan realizar para mejorar el funcionamiento de su aparato locomotor desde casa y sin la presencia de un profesional.

Y es que la infección respiratoria que provoca el COVID-19 puede conllevar una situación de aislamiento e inmovilización del paciente que repercuta de forma negativa en su función locomotriz, es decir, en el funcionamiento de sus músculos y articulaciones.

Durante los cinco minutos del vídeo se detallan los pasos a seguir para realizar de forma correcta los hasta 16 ejercicios diseñados por el Departamento de Rehabilitación de Mutua Balear.

Estas pautas deben realizarse en posición de decúbito supino (boca arriba), y con las piernas estiradas. Los fisioterapeutas de la entidad aconsejan repetir entre 10 y 15 veces cada ejercicio en función de la capacidad de cada paciente y alternar las extremidades para llevarlos a cabo.

Además, los expertos rehabilitadores destacan la importancia de tomarse un breve descanso entre ejercicio y ejercicio para no realizar esfuerzos demasiado exigentes y mantener siempre una intensidad tolerable.

Mutua Balear TV

Todos estos ejercicios forman parte de la colección de vídeos que Mutua Balear pone a disposición de su población protegida para ayudar, en la medida de lo posible, en la contención del COVID-19 en el estado español.

Este vídeo, junto con los anteriormente editados por Mutua Balear, se puede encontrar en el canal de Youtube Mutua Balear TV. En él, podrás disfrutar de vídeos cortos, sencillos y didácticos en los que se ofrecen consejos, de manera muy ilustrativa, para que los trabajadores aprendan a cuidar su salud.

EJERCICIOS TONIFICANTES PARA COVID-19 Y POSTOPERATORIO

Vídeo disponible en el canal de Youtube Mutua Balear TV, en las redes sociales de la empresa o pinchando aquí.

Mutua Balear publica un nuevo vídeo a través de todos sus canales para que las personas que hayan superado el COVID-19 o se encuentren en el proceso de recuperación de una intervención quirúrgica, aprendan a realizar una serie de ejercicios destinados a aumentar el volumen pulmonar y reducir la dificultad respiratoria.

A través de este vídeo, las personas que hayan visto reducida su movilidad y actividad física diarias a causa de un ingreso hospitalario, conocerán cuáles son los ejercicios que los fisioterapeutas de Mutua Balear recomiendan realizar para recuperar su capacidad funcional desde casa y sin la presencia de un profesional.

Y es que la función pulmonar y el patrón ventilatorio de los pacientes ingresados por COVID-19 pueden haber quedado afectados tras la infección, especialmente en aquellos casos que hayan derivado en una neumonía.

El vídeo se divide en seis partes que detallan los pasos a seguir para realizar de forma correcta los ejercicios. Durante sus poco más de dos minutos de duración, los pacientes aprenderán a practicar la respiración abdominal o diafragmática, la respiración costal (expansión torácica) con y sin ayuda, la respiración con labios fruncidos, la ventilación dirigida y el drenaje de secreciones.

Los seis ejercicios indicados por el Departamento de Rehabilitación de Mutua Balear deben  realizarse en posición de decúbito supino (boca arriba), preferiblemente a una inclinación de entre 30 y 45 grados, o en sedestación (sentado). Los fisioterapeutas de la entidad aconsejan repetir entre 10 y 15 veces cada uno de ellos en función de la capacidad de cada paciente.

Además, los expertos rehabilitadores destacan la importancia de tomarse un breve descanso entre ejercicio y ejercicio para no sufrir mareos, y recuerdan que únicamente se deben realizar si no se tiene fiebre ni sensación de fatiga y cuando la saturación de oxígeno sea normal.

Mutua Balear TV

Todos estos ejercicios forman parte de la colección de vídeos que Mutua Balear pone a disposición de su población protegida para ayudar, en la medida de lo posible, en la contención del COVID-19 en el estado español.

Este vídeo, junto con los anteriormente editados por Mutua Balear, se puede encontrar en el canal de Youtube Mutua Balear TV. En él, podrás disfrutar de vídeos cortos, sencillos y didácticos en los que se ofrecen consejos, de manera muy ilustrativa, para que los trabajadores aprendan a cuidar su salud.
 

EJERCICIOS RESPIRATORIOS PARA COVID-19 Y POSTOPERATORIO

Vídeo disponible en el canal de Youtube Mutua Balear TV, en las redes sociales de la empresa o pinchando aquí.
 

Unión de Mutuas ha puesto en marcha, a partir de hoy, la campaña de promoción de hábitos saludables con el objetivo de ofrecer a las empresas, trabajadores asociados  y autónomos adheridos, recomendaciones y consejos  que les permita disfrutar del verano y proteger su salud durante los meses estivales.  Con el lema Bienestar es estar bien, también en verano, la Mutua pretende fomentar en el colectivo mutualista un estilo de vida saludable a la vez que sostenible con el medio ambiente.

La campaña se desarrolla completamente en  formato digital y utiliza un estilo  directo y propositivo, llamando a la acción e invitando a los mutualistas a realizar retos saludables con los que poder lograr un bienestar personal,  físico y mental, en equilibrio con el entorno natural.

Para ello, desarrolla secciones con contenidos para que los mutualistas y trabajadores protegidos disfruten del verano siendo conscientes de que el bienestar se puede alcanzar previniendo riesgos e integrando hábitos saludables en el día a día, relativos a la buena alimentación, el cuidado de la piel, el ejercicio físico, el cuidado del planeta, el descanso nocturno y los beneficios que aporta sonreír y ser positivos en  la vida.

A través de los tres ejes sobre los que se estructura la campaña -verano sano, verano sostenible y verano feliz-  la Mutua, semanalmente,  hará llegar a los mutualistas contenido de interés, en formato vídeo, infografía y consejos prácticos, para que la temporada estival sea lo más plena,  reparadora y sostenible posible.

Además,  ofrece tests de autoevaluación que ayudarán a medir los hábitos saludables que practica cada persona. Estas evaluaciones permitirán  corregir determinados comportamientos, potenciar buenas prácticas emocionales e introducir retos y cambios beneficiosos para la salud.

Así, desde una perspectiva integral,  junto con la importancia del  bienestar físico, emocional y psicológico, la mutua incorpora el equilibrio con la naturaleza, con recomendaciones  sobre como cuidar el planeta, consejos sobre el reciclaje, los principales problemas medioambientales y la economía circular.

Con todo ello, Unión de Mutuas proporciona herramientas a los mutualistas para que a partir de hoy empiecen a recorrer el camino hacia el bienestar y poder disfrutar de un verano sano, sostenible y feliz.

Promoción de la salud y Prevención de la enfermedad

Unión de Mutuas, como entidad colaboradora con la Seguridad Social,  desarrolla y promociona la salud y el bienestar de sus empresas asociadas, potenciando hábitos saludables en el entorno laboral y ayudándolas a avanzar en la gestión de la salud de sus trabajadores.

Como Empresa Saludable, la Mutua gestiona la salud de las personas y las organizaciones  desde un enfoque integral mediante la promoción de entornos seguros que ayuden a evitar accidentes de trabajo y enfermedades profesionales, así como a fomentar conductas saludables, dentro de un proceso de mejora continua. También, dentro de la cultura de la salud, fomenta hábitos de vida saludables y preventivos, tanto laborales como extralaborales.
 

MC MUTUAL, mutua colaboradora con la Seguridad Social, ha renovado, por un periodo de tres años, la vigencia del distintivo oficial de "Igualdad en la Empresa" concedido por el Instituto de la Mujer y para la Igualdad de Oportunidades (INMIO) del Ministerio de Igualdad.

Este reconocimiento es una marca de excelencia que reconoce a las empresas y otras entidades que destaquen en el desarrollo de políticas de igualdad entre mujeres y hombres en el ámbito laboral, mediante la implantación de planes de igualdad.

El INMIO ha destacado diversas medidas implementadas por MC MUTUAL para hacerse merecedora de la renovación del mismo; entre ellas, la realización de una prueba piloto de teletrabajo durante 2019, que ha tenido un año de duración y en la que han participado 110 personas. Gracias a los buenos resultados de la misma, la entidad implantó el trabajo a distancia (de 1 a 2 días a la semana, para perfiles susceptibles de realizar sus principales tareas desde casa) el pasado mes de enero.

Otras de las acciones que el INMO ha tenido en cuenta es la designación de un agente de igualdad, una figura que se ocupa de impulsar el progreso de la igualdad de oportunidades en la organización; la realización de un curso online en materia de igualdad y diversidad por parte del 74% de la plantilla; las actuaciones para fomentar el uso de lenguaje inclusivo, y la incorporación de contenido sobre igualdad en la formación de acogida para los nuevos empleados y empleadas. Asimismo, el organismo ha valorado el incremento de la presencia de mujeres en puestos de responsabilidad, y las acciones de comunicación a través del portal corporativo y la revista interna.

En el Plan de Igualdad de la mutua de este año se incluye un programa específicamente dirigido al colectivo sénior y que tiene como objetivo poner en valor el talento experto y promover el desarrollo y la transformación profesional de estos trabajadores, así como hacerles un acompañamiento de calidad en esta última etapa profesional. La media de edad de la plantilla de MC MUTUAL es de 47 años en las mujeres y de 49 años en los hombres.

Pionera en políticas de igualdad

MC MUTUAL desarrolla una firme política en la igualdad de oportunidades desde el 2006, cuando puso en marcha su primer plan de igualdad, un año antes de que se aprobara por decreto ley la obligatoriedad de implantar medidas a favor de la diversidad en empresas de más de 250 personas en la plantilla.

La promoción interna, los planes formativos, la garantía de igualdad en los procesos de selección de personal y las políticas de conciliación de la vida personal y laboral son procedimientos ya consolidados en la entidad, y redundan en un alto compromiso por parte de la plantilla ( el 87% de los empleados indicaron sentirse comprometidos con la empresa en 2019). "Uno de nuestros mayores objetivos como organización es el bienestar del equipo interno, algo que tiene claros beneficios para todos, empezando por los índices de rotación, mínimos, de un 4% en el caso de los hombres y un 6% en el de las mujeres", señala Laura Díez-Cascón, agente de igualdad de la entidad.
 

Solimat ha abonado más de 235.000 euros a empresas asociadas por la campaña “Bonus 2019”. Un Incentivo que está destinado a aquellas empresas que han cumplido los requisitos previstos en el Real Decreto 231/2017, de 10 de marzo, por el que se regula el establecimiento de un sistema de reducción de las cotizaciones por contingencias profesionales a las empresas que hayan disminuido de manera considerable la siniestralidad laboral.

En concreto, se trata de un sistema de reducción de cotizaciones por contingencias profesionales, que reconoce la Dirección General de Ordenación y Seguridad Social – dependiente del Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones- y que es gestionado por las mutuas colaboradoras con la Seguridad Social.

De todas las solicitudes presentadas, de empresas asociadas a Solimat, han tenido resolución favorable un total de 197, de las cuales más del 84% corresponden a entidades con sede social en Castilla-La Mancha.

Unas entidades que han sido premiadas, y por tanto han recibido esta aportación económica, por realizar una contribución significativa a la reducción de la siniestralidad laboral. Un trabajo que han conseguido gracias al esfuerzo y sensibilización que han tenido las propias empresas, los técnicos de prevención y sus trabajadores.

Sobre el Incentivo Bonus

Es un Incentivo del 5% del importe de las cuotas por contingencias profesionales de cada empresa correspondiente al periodo de observación para aquellas empresas que han contribuido especialmente a la disminución y prevención de la siniestralidad laboral.

Cuando existe inversión por parte de la empresa en alguna de las acciones complementarias de prevención de riesgos laborales previstas en la normativa, se reconoce un incentivo adicional del 5 % de estas cuotas, con el límite máximo del importe de dichas inversiones complementarias.

En el ámbito de la Seguridad Social, la cotización por contingencias profesionales se calcula en relación con la siniestralidad de la actividad económica desarrollada por la empresa y con los riesgos específicos de cada actividad. En este contexto, existen empresas que cuentan con una siniestralidad claramente inferior a la de su sector que son las que pueden beneficiarse de este incentivo.