Santa Cruz de Tenerife. (22 de marzo de 2022).- La responsable de Prestaciones de la Mutua de Accidentes de Canarias (MAC), Ana González Colino, intervino hoy en la jornada virtual organizada por la Asociación Industrial de Canarias (ASINCA) y subvencionada por la Consejería de Economía, Conocimiento y Empleo del Gobierno de Canarias que llevaba por título “COVOD hoy: Avances hacia una nueva normalidad”.

González Colino centró su intervención en la prestación económica por Incapacidad Temporal (IT) derivada de la COVID-19. Tras trasladar la experiencia de la Mutua, “y, por extensión, del resto de estas entidades colaboradoras con la Seguridad Social”, la representante de MAC detalló la evolución y gestión de las distintas prestaciones articuladas a través de los sucesivos reales decretos. A la conclusión de su exposición, la responsable departamental de MAC respondió a las distintas cuestiones planteadas por los asistentes a esta webinar.

La jornada fue inaugurada por Laura Dapresa Hernández, secretaria general de ASINCA en la provincia de Las Palmas y Alejandro Ramos Guerra, director general de Trabajo del Gobierno de Canarias. La clausura corrió a cargo de Víctor Portugués, secretario general de ASINCA en la provincia de Santa Cruz de Tenerife y Elirerto Galván Fernández, director del Instituto Canario de Seguridad Laboral (ICASEL).

Otros asuntos tratados en la sesión fueron “Estrategia, decisión y coherencia post COVID-19” y “Alerta, legionela en tiempos de COVID-19”.

La mutua cuenta con otros trece centros acreditados con este certificado internacional de Edificación respaldado por el Consejo Internacional de Edificación Sostenible

Barcelona, 21 de marzo de 2022. MC MUTUAL ha logrado la renovación del certificado medioambiental Q Sostenible en doce de sus edificios. Se trata de los centros de la mutua en Almería, Granada, Jaén, Málaga, Sevilla, Pamplona, Zaragoza, Fuenlabrada, Huelva, Barcelona (Sants), Bilbao y Madrid (calle Cartagena).

Un total de 25 centros de la entidad cuentan con este certificado internacional de Edificación respaldado por el Consejo Internacional de Edificación Sostenible (CIES) y que cuenta, también, con el apoyo del Ministerio de Agricultura y Pesca, Alimentación y Medio Ambiente.

La renovación de esta certificación, que avala la eficiencia energética y la gestión sostenible de los edificios, responde a la voluntad de MC MUTUAL de conseguir un parque inmobiliario cada vez más sostenible y respetuoso con el medio ambiente. Un compromiso que se enmarca en la estrategia de la mutua de buscar la mejora continua en cada una de sus actuaciones.

El acto de entrega de los reconocimientos ha tenido lugar en la sede central de MC MUTUAL en Barcelona y ha contado con la participación de Antonio Montaño, presidente del CIES; Manel Plana, director general de MC MUTUAL; Ángel Luis Martínez, director de la División Económico Financiera de MC MUTUAL y Javier Iruela, jefe del Departamento de Obras y locales de MC MUTUAL.

• El doctor Javier Albares compartió en el Fratertalk de Fraternidad-Muprespa “Invertir en descanso, invertir en salud”   consejos para dormir bien, ahora disponibles en este podcast
• Hasta el 90% de quienes sufren apnea obstructiva del sueño no están diagnosticados y el 16% de la población padece insomnio crónico

Algo más del 50% de la población española declara que duerme mal, una cifra que llegó hasta el 70% durante la pandemia. El trastorno del sueño más conocido es el insomnio, la dificultad para conciliar el sueño y mantenerlo sin interrupciones. Se considera que existe insomnio cuando se duerme mal, al menos, tres noches a la semana en un período de más de tres meses, y cuando además esta falta de sueño tiene repercusión diurna, algo sobre lo que llamamos la atención desde Fraternidad-Muprespa en el Día Mundial del Sueño, que se celebra en esta jornada.

El insomnio crónico afecta en España a un 16% de la población, según cifras proporcionadas por el doctor Javier Albares, médico especialista en neurofisiología clínica y medicina del sueño, y director de la Unidad del sueño en la clínica Teknon. “Que un 16% de la población padezca insomnio crónico es una cifra altísima”.

Por eso recogemos el decálogo de consejos descritos por el doctor Albares para adoptar buenas costumbres con las que mejorar la calidad del sueño, porque, en palabras del especialista “nuestro sueño es la fábrica de nuestro día, pero nuestro día también es la fábrica de nuestra noche”. 

1.- Mal uso de aparatos digitales

En unos años esta causa ha subido a lo más alto del podio de los motivos que provocan un mal sueño. “Ya sabemos que se debe evitar esa luz de las pantallas de los móviles, pero es que si además lo que hacemos es anticipar, agenda, obligaciones, compromisos, evitamos estar en el presente y nos situamos en el futuro, lo cual suele ser fuente de preocupaciones”, según el especialista.

2.- Evitar sobreinformarnos de aquello que nos genera angustia

La guerra de Ucrania, el volcán de La Palma, la pandemia… veamos las noticias una vez al día, y no cuatro. Tenemos que ser más prácticos.

3.- Quitar tiempo al sueño para realizar otras actividades

Se ha normalizado que si nos falta tiempo se lo podemos quitar al sueño. “Así no funciona nuestro cerebro, que necesita momentos de calma para dejarnos llegar en mejores condiciones al momento de dormir”.

4.- Actividad física

Una vida sedentaria implica mal descanso. Basta con caminar a buen ritmo, correr o montar en bicicleta.

5.- Falta de luz natural

Pasamos gran parte de nuestro día dentro de edificios y el tiempo medio que pasamos al exterior es inferior a una hora cuando el mínimo recomendable para nuestros ritmos biológicos es de dos horas al día. Esto tiene relación con que la mitad de la población tenga déficit de vitamina D.  

6.- Reducir la cantidad de estimulantes que tomamos

Parece normal tomarse dos o tres cafés al día pero una persona que duerme mal no debería tomarse ninguno ya que crea una falsa euforia. “El café provoca que nuestro cerebro esté activo al 25% a las doce horas de tomártelo, y a las seis horas, un 50%. El alcohol nos hace dormir peor, madrugar más y saltarnos la fase REM del sueño”, según Albares.

7.- Romper el círculo de recurrir a medicinas para dormir

España es uno de los primeros consumidores de sustancias como benzodiacepinas o ansiolíticos. Los fármacos nunca deberían ser el tratamiento inicial para un problema de insomnio.

8.- A la cama se va a dormir, no a leer, descansar o ver la tablet

El tiempo de sueño es el tiempo que tienes que estar en la cama. Quien duerme siete horas debe estar siete horas en la cama y no once.

9.- Así deben dormir quienes trabajen por la noche o a turnos

Hay que minimizar la cronodisrupción, es decir, que el reloj biológico no vaya acorde al vital, social o laboral. Un trabajador nocturno tiene que adaptar sus horarios de comidas a su turno de noche, que no le dé el sol cuando sale de trabajar, bajar la intensidad lumínica en las últimas horas de su jornada e irse a dormir nada más llegar a casa.

10.- Hablar con el médico de la calidad de nuestro sueño

Evaluar la calidad del sueño en los reconocimientos médicos a los trabajadores o hablar con nuestro médico de cabecera, puede mejorar nuestra salud. Adquirir buenos hábitos del sueño soluciona entre un 20 y un 30% de los trastornos, pero si aun así seguimos durmiendo mal, es el momento de consultarlo. La principal patología del sueño es la apnea obstructiva del sueño, “pacientes que roncan intensamente y que por la noche se ahogan y dejan de respirar porque se colapsa su vía aérea. El 90% no está diagnosticado, unos siete millones de españoles”. Es imposible ser productivo con sueño. Las empresas deben invertir más en programas de concienciación laboral y en detección precoz de las patologías del sueño porque se ganaría mucho en productividad y salud de los trabajadores”, según el especialista.

Santa Cruz de Tenerife. (17 de marzo de 2022).- Gracias a la colaboración de compañeros y compañeras de la Mutua, y dentro de la línea de apoyo y ayuda a personas en exclusión social que realiza nuestra entidad a lo largo del año, hoy, 17 de marzo, se ha entregado una compra de alimentos al Comedor Social La Milagrosa, en la Calle La Noria de Santa Cruz de Tenerife, centro que gestionan las Hijas de la Caridad de San Vicente de Paúl. Las responsables de esta obra social no solo garantizan la alimentación, sino también servicios de ducha, lavandería, ropero y acciones formativas a personas sin recursos. Como señala Sor Carmen, “es una labor diaria y muy importante para las personas que lo necesitan y que, por desgracia, son muchas”.

La Obra Social la Milagrosa tiene como finalidad atender las necesidades sociales de las personas que acuden a la entidad a través de la cobertura de sus necesidades básicas y de una intervención social integral.

 El evento ha contado con más de 85 empresas que han ofrecido alrededor de 270 puestos de trabajo y prácticas.

 Mutua Balear ha realizado 28 entrevistas a candidatos.

Más de 85 empresas y colegios profesionales se han dado cita entre el 15 y el 16 de marzo en el edificio Arxiduc Lluís Salvador de la Universitat de les Illes Balears (UIB) para celebrar la 15ª edición del Job Day, un evento que reúne a estudiantes y responsables de empresas para que puedan conocerse y establecer una colaboración laboral, ya sea en forma de contrato indefinido o prácticas.

El Job Day 2022 de la UIB ha servido para que los universitarios participantes, cuyo currículo carece todavía de la experiencia que en muchas ocasiones exige el mercado laboral, hayan podido contactar directamente con los responsables de Recursos Humanos de las empresas participantes y conocer así de primera mano sus programas de ocupación y prácticas.

Kika Oliver, miembro del Departamento de Recursos Humanos de Mutua Balear, ha destacado que el Job Day “es el marco idóneo para que los estudiantes universitarios de la UIB conozcan nuestra actividad y descubran los perfiles que tienen cabida en nuestra entidad de cara a la realización de sus prácticas curriculares y su posterior inserción en la actividad profesional”.

Según Oliver, la oportunidad de entrar a formar parte de Mutua Balear supone un importante aliciente para estos futuros profesionales cualificados: “Como mutua referente, promovemos el desarrollo profesional a través de prácticas en una organización que apuesta por la cualificación, la igualdad de oportunidades y que está comprometida con el cumplimiento de los Objetivos Mundiales de Desarrollo Sostenible de la Organización de las Naciones Unidas (ONU)”.

Durante el Job Day 2022, las más de 85 empresas asistentes han ofrecido alrededor de 270 puestos de trabajo y prácticas. Mutua Balear ha realizado 28 entrevistas a candidatos en su estand, que ha contado con una gran afluencia de participantes a los que se les ha permitido conocer de primera mano la actividad de la entidad y entregar su currículum para futuras oportunidades laborales.

Mutua Balear mantiene desde hace años un convenio de prácticas con la UIB que facilita la incorporación de estudiantes a la entidad, especialmente a través del grado de Enfermería, el grado de Fisioterapia y el Máster Universitario de Salud Laboral.

Actualmente, Mutua Balear cuenta con una plantilla de 536 trabajadores, de los cuales el 70% son mujeres. Además, en 2021 los empleados recibieron una media de 25 horas de formación y han visto como las condiciones de trabajo han ido mejorando gracias a las medidas incluidas en la Guía de Retribuciones, Beneficios Sociales, Igualdad y Conciliación de la entidad.

Cabe recordar que Mutua Balear fue la primera gran empresa de las Islas Baleares en conseguir la certificación EFR que otorga la Fundación Másfamilia a aquellas entidades comprometidas con la conciliación de la vida laboral y familiar. Además, Mutua Balear cuenta con otras acreditaciones que respaldan su búsqueda constante de la excelencia empresarial, como son: el distintivo de Igualdad en la Empresa, otorgado por el Ministerio de Igualdad; la acreditación sanitaria de Nivel III de la Clínica de Mutua Balear, otorgada por la Conselleria de Salut de les Illes Balears; la adhesión al Pacto Mundial de las Naciones Unidas y a la Declaración de Luxemburgo y la integración dentro de la iniciativa #aliadosdelosODS de la ONU.

Sobre el JOB DAY 2022 de la UIB – https://www.jobdayuib.cat/

La UIB organiza cada año jornadas con talleres, sesiones, conferencias y debates dedicados a la orientación laboral. En él, empresas y entidades cuentan con un stand informativo donde presentarse, recibir currículos y dar a conocer los perfiles profesionales que buscan.

El objetivo es ofrecer a los asistentes la información y las herramientas de trabajo para optimizar el proceso de búsqueda de trabajo y el acceso al mercado laboral. Los destinatarios son los estudiantes de la Universitat de les Illes Balears y los titulados universitarios de cualquier procedencia.

El médico de Unión de Mutuas, Vicente Pallarés, como integrante del Comité Español Interdisciplinario para la Prevención Vascular, participa en la revisión y adaptación a nuestro país de las recomendaciones sobre prevención cardiovascular que establecen las nuevas guías europeas.

17 marzo 2022. El médico de Unión de Mutuas y coordinador del Grupo de Trabajo de Hipertensión Arterial y Enfermedad Cardiovascular de Semergen, Vicente Pallarés, ha participado como coautor en la revisión y adaptación en España de las Guías Europeas de Prevención Vascular, un documento consensuado por las sociedades científicas españolas, que acaba de ser publicado este mes de marzo en la Revista Española de Salud Pública y que realiza el Comité Español Interdisciplinario para la Prevención Vascular (CEIPV), dependiente del Ministerio de Sanidad.

El médico especialista ha destacado que estas nuevas guías buscan un abordaje más personalizado de las enfermedades cardiovasculares, en las que se recomienda como fundamental la promoción de estilos de vida saludables en toda la población puesto que la mayoría de las personas se encuentra en un riesgo vascular moderado o bajo, “franjas en las que más casos de enfermedad vascular se dan en números absolutos”.

El Dr. Pallarés ha advertido sobre la mortalidad que ocasionan estas enfermedades, “son la primera causa de enfermar y morir en España y han sido las responsables del 24’3% de la mortalidad en 2020”. Asimismo, ha recordado la alta incidencia de los accidentes cardiovasculares entre la población activa, ya que los infartos y los derrames cerebrales fueron la primera causa de los accidentes mortales en jornada laboral, representando el 39% de las muertes de personas en edad laboral.

Por todo ello “no hay que bajar la guardia, hay que intensificar los esfuerzos y hacer efectiva la prevención vascular y la promoción de la salud cardiovascular en todos los entornos laborales y conseguir no solo vivir más años, sino también vivir con mejor salud y calidad de vida.”

Nuevas guías europeas de prevención cardiovascular
El médico especialista de Unión de Mutuas ha manifestado que las nuevas guías europeas de Prevención Vascular, dan un paso más en la innovación y en el intento de valorar mejor el riesgo cardiovascular con nuevas escalas preventivas, así como en tener una presión arterial sistólica inferior a 160 mmHg por los beneficios que aporta lo largo de la vida la reducción de la presión arterial.

El documento está en consonancia con otras guías internacionales y con la Organización Mundial de la Salud, y hace especial énfasis en la creación de entornos que fomenten estilos de vida saludables, modificando factores de riesgo como la inactividad física, la alimentación no saludable, el consumo del tabaco y alcohol, y la exposición a la contaminación atmosférica y acústica.

También entre las secciones novedosas, las guías destacan la importancia que la contaminación y el medio ambiente están adquiriendo como factor de riesgo cardiovascular, con recomendaciones para reducir las emisiones de partículas pequeñas y contaminantes gaseosos, el uso de combustibles sólidos, evitar la exposición a la contaminación atmosférica y acústica, y la aplicación de medidas urbanísticas que faciliten el transporte público y el transporte activo.

Para consultar los factores de riesgo y evitar el infarto, el ictus y otras patologías cerebro y cardiovasculares, dentro del Plan de Salud Cardiovascular, Unión de Mutuas, en la web, pone a disposición de empresas y trabajadores, diversas guías y una amplia colección de material preventivo con el objetivo de sensibilizar, promocionar y potenciar la salud en el lugar de trabajo.